Пиле по средиземноморски
 |
Необходими продукти: пилешки гърди - 1 бр. ролце от раци - 1 бр. зелена чушка - 1/2 бр. бекон - 1 парче брашно - за паниране червен пипер риган черен пипер босилек бяло вино - 2 с.л. соев сос - 1 ч.л. сол - на вкус олио - за пържене |
| Начин на приготвяне: 1 .Начукваме месото. Слагаме в марината от виното. Престоява 1 час. 2. Върху месото нареждаме: ролцето от раци, парчето бекон поръсено с черен пипер, зелената чушка нарязана по дължина. Навиваме на руло. Овалваме в соевия сос + малко олио. 3. Панираме в брашно, разбъркано с малко босилек, риган, червен пипер. 4. В тиган със загрято олио пържим рулото за 2-3 минути от всяка страна. 5. Сервираме в чиния, разрязано на 3-4 парчета в диагонал, но не докрая. Завиваме като охлюв. 6. Гарнираме с резенчета домати, краставици и магданоз. |
| |
|
|
|
Още от "Основни ястия (9)"
Три лесни рецепти за здравословна пица под 400 калроииМного често свързваме пицата с това, че тя е една от най-нездравословните храни. Въпреки това, обаче, има начин, при който едно парче пица може да ни ...още |
Леща с просо и зеленчуциЛеща - 1/2 чаена чаша, Просо - 1/2 чаена чаша, Моркови - 2 - ситно нарязани, Кромид - 1/2 глава, нарязана на ситно, ...още |
Кюфтета от булгур1 глава лук, 3-4 скилидки чесън, 1 чаена лъжичка сол, 250-300 грама Булгур, червен и черен пипер, кимион, магданоз ...още |
Вегетариански кюфтетакарфиол 200 гр. (1 глава), грах консерва 200 гр. (1/4 буркан), целина 50 гр. (1 глава), брашно 200 гр. (1 чаена чаша) ...още |
Колакен МАКС - формула за здрави стави
