Тайните на красивата фигура на Меган Фокс
Красивата фигура на холивудската актриса Меган Фокс предизвиква завист в много жени, но трябва да си дадем сметка, че това се постига с цената на много усилия. Не е достатъчно да си актриса, за да изглеждаш перфектно.Разбира се възрастта и активният начин на живот също са причина актрисата да изглежда перфектно, но все пак Меган полага големи усилия, за да запази перфектната си форма.
Както и повечето известни актриси, Меган Фокс също признава, че не е склонна да се отдава на редовни посещения във фитнес залите. За това тя е наела личен треньор, с който три пъти седмично правят определени упражнения.
Задължително три пъти в седмицата по половин час актрисата прави кардио упражнения и упражнения за корема. Задължителни са упражненията за долната част на корема.
Мега Фокс споделя, че за да бъдат упражненията наистина ефективни те трябва да се изпълняват правилно и под зоркото око на специалист.
След завършване на упражненията актрисата се качва на велоергометър за около 20-тина минути. Понякога се отдава и на пилатес.
Меган Фокс споделя, че освен редовните физически упражнения спазва и режим на хранене, който допринася за перфектната фигура. Актрисата не спазва строги диети, а просто се придържа към правилата за здравословно и умерено хранене.
Съвет на Здравница
прочети още Как да се избавим от излишните килограми? Съвети от певицата Риана
прочети още Как поддържа фигурата си модела Жизел Бюндхен
прочети още Как да се избавим от излишните килограми? Съвети от певицата Риана
прочети още Как поддържа фигурата си модела Жизел Бюндхен
|
|
Още от "Съвети за отслабване (39)"
Отслабването започва с промяна на мисловната нагласаОтслабването трябва да започне с промяна на мисловната нагласа, след него да укрепим и волята, а също и да се преборим с редица вредни навици, които с ...още |
Най-ефективните начини за отслабване, или всичко е в нашите ръцеНе се лишавайте от нищо! Когато се натъпчете с храна, ще усетите, че организмът ви има потребност да се освободи от нея. Ще настъпи свръхстимулиране н ...още |
Диета в началото на годината може да е кауза пердутаПразниците един по един отминават, а с тях естествено идва и решението да се вталим след прекаляване с храните заради отрупаните трапези. ...още |
Витамин D и млякото ни помагат да отслабнемС мляко може да се отслабне , твърдят още учените. Според тях, ако човек консумира дневно по 300 гр. прясно мляко и други млечни продукти ( 580 мг.к ...още |
Алое - сух екстракт при запек
