Заблуди и факти за някои храни
Грейпфрутът изгаря някои мазнини в организма. Заради това се препоръчва като основна храна в някои диети.Не е вярно: Този плод е прекрасна храна, съдържа много витамин С и малко калории, но... не изгаря мазнините. Все още няма открита такава храна.
От банани се напълнява
Не е вярно: Бананът има повече въглехидрати от ябълката и портокалът. Но.... бананът съдържа 85 калории, а ябълката – 87, портокалът – 73.
Маргаринът съдържа по-малко калории от кравето масло.
Не е вярно: Маргаринът от растителни масла не съдържа холестерол, но има 100 калории в 1 супена лъжица, също колкото и маслото.
Зеленчуци като ябълката и целината съдържат отрицателен брой калории, защото при сдъвкването им се изгарят калории.
Не е вярно: Човек когато дъвче, изгаря 0,3 допълнителни калории на минута. Целината съдържа 5 калории и за да се неутрализират трялбва да се дъвчат в продължение на ... 17 минути.
Рибата е нискокалорична
Не е вярно: Истината е че съдържанието на мазнините в рибата е различно. Колкото е по-тъмно месото на рибата, толкова е по-високо съдържанието на мазнини и калории. По-тлъстата риба е подходяща за печене на скара, докато по-крехката се пържи в олио и съдържанието на мазнини се увеличава, дори може да надмине това на по-тлъстата риба. Затова е добре рибата да се вари или да се задушава, в краен случай да се пече, но без допълнителна мазнина. Между другото, добре е да знаете, че замразената риба има с 40% по-малко калории, отколкото консервираната в мазнина или собствен сос.
По време на диета стомахът се свива
Не е вярно. Ако диетата е успешна, организмът се приспособява към по-малкото количество храна, но обемът на стомаха се запазва.
|
|
Още от "Полезно (55)"
Защо оризът трябва да се измие добре, преди да се свари и други полезни съветиКак японците остават слаби? Ами, мият ориза. Плакнат го, докато водата се избистри и изчисти не само нишестето, но и от някои токсични вещества като а ...още |
Няма ден в който някой да не влети в клиниката с бездомен домашен любимецИмето на д-р Капашиков се свързва с неговия професионализъм, а в последните месеци със случая Трошко - пловдивското коте, хвърлено безмилостно от висо ...още |
Как да излекуваме раните на душата си?Защо се наричат рани на душата? Защото душата е изтощена, когато се отдалечава от своя план за живота и не може да го следва. Точно това се случва, ко ...още |
Агресията в семейството: измерения и възможни противодействияАгресията в семейството придобива особена значимост през последните десетилетия и се превръща в един от основните проблеми на съвременността, от които ...още |
Масло от бял трън - капсули
