Прочетено: 1743 пъти |
Коментари: 0 |
|
|
За да се избегне това, зърната трябва да се каляват още през периода на бременността. За тази цел трябва да се измиват всяка сутрин с мек глицеринов сапун и хладка вода (25С), след което да се изсушават с мека кърпа без търкане, а само чрез допиране. След това да се закрият с тънка кърпа, като се избягва по възможност всякакво триене. Измиването на зърната става с памук, а не с гъба, защото гъбата не може добре да се изпира. Всяка вечер зърната се трият с чист спирт. В случай, че са слабо изпъкнали трябва да се изтеглят леко с ръка или със специална помпичка. При отделянето на коластра върху зърната трябва да се слага чисто платно или памук.
Избягвайте да правите на краката си бани с температура на водата над 38С. Това може да предизвика помятане!
Студените крака се измиват всяка вечер с топла вода (36-37С) или вместо бани да им се поставят компреси или „мокри чорапи” (35С), съчетани с шише топла вода на ходилата.
Много често през бременността краката се подуват поради разширяване на вените, което понякога е свързано със силни болки. Това страдание не винаги има връзка с болестта разширени вени и обикновено след раждането вените се нормализират.
В случай, че вените на краката на бременната се подуват, всяка вечер може да се прави масаж на краката от долу на горе със стипцова впда (на 1 чаша вода – ½ чаена лъжичка стипца) или с намокрено калъпче стипца. Краката може да се увиват със сурови листа от прясно зеле.
Бременната жена може без страх да продължава обикновените си занимания, ако те не са твърде продължителни и тежки. Вредно е дългото стоене в лошо проветрявани помещения, в наведено положение – например над компютъра. Еднакво вредно е вдигането на тежести, простирането на дрехи и миенето на подове. Поради това най-добре е в периода на бременността жената да не извършва тежка физическа работа, а да се посвети на обикновената си домашна работа и поне по два часа дневно до деня на раждането да се разхожда на чист въздух.
Колакен МАКС - формула за здрави стави
