Диета със сирене
.jpg)
Диетата със сирене е бърза диета и е предназначена за тези, които искат бързо да отслабнат без да навредят на здравето си.Диетата със сирене е много богата на калций. По време на този режим на хранене е възможно да се отървете с от 3 до 7 кг. за една седмица, без да нанасяте вреда на организма.
Много важно е по време на диетата да се приемат много течности.
Меню за диетата със сирене
Закуска
2 филийки пълнозърнест хляб, 2 с.л. заквасена сметана (до 5% мазнини), топла напитка без захар, обезмаслено мляко.
Втора закуска
една ябълка, топла напитка без захар.
Обяд
125 гр. сирене, 150 гр. варени макаронени изделия. Може да си позволите нещо сладко или солено.
Следобедна закуска
1 филия пълнозърнест хляб с парче сирене, парче диня или пъпеш, напитка без захар.
Вечеря
2 филии пълнозърнест хляб, 2 парчета сирене, чаша нискомаслено кисело мляко, зеленчукова салата, напитка без захар.
Преди лягане изпийте 1-2 чаши вода.
През деня трябва да приемате най-малко 2.5 литра течности, като за предпочитане е те да бъдат вода или билков чай.
|
|
Още от "Диети за отслабване (93)"
Спортна диета - бедна на мазнини и богата на протеиниМного от нас тренират различни спортове. Но дори да е за хоби и за поддържане на форма, двигателната активност трябва да е съобразена с подходящо хр ...още |
Отслабване със Сонома диетаКой или какво е Сонома? Това е първият въпрос,който се задава. Сонома е град в окръг Сонома на щата Калифорния в САЩ, който е известен с почитателите ...още |
Диета с оригинален канадски кленов сироп и ябълков пектинОсвен да за сваляне на излишните килограми, диетата с кленов сироп и ябълков пектин се използва и има свойствата да пречисти организма от токсини, да ...още |
Диета с оригинален канадски кленов сироп и ябълков пектинОсвен да за сваляне на излишните килограми, диетата с кленов сироп и ябълков пектин се използва и има свойствата да пречисти организма от токсини, да ...още |
Сода Бикарбонат - без алуминий
