Диетата, която е предпочитала Марлене Дитрих е траела тринадесет дни. През това време лесно можело да се отърве от 7-8 килограма.

Легендарната актриса Мерлене Дитрих все още е еталон за красота и добър вкус. Не е никак учудващо, че дори модния дизайнер Кристиан Диор се е вдъхновил от актрисата, за да създаде няколко модни колекции.

Мерлене Дитрих се е отличавала с перфектни пропорции, като за да го постигне е поддържала определен хранителен режим.

В основата на диетата на Дитрих са растителните протеини, които се приемат под строго определени количества. Този метод за загуба на теглото е комплексен и не е подходящ за всеки. Продължителността на диетата е 13 дни и с нея могат да бъдат свалено 7-8 килограма.

Менюто, което е следвала Мерлене Дитрих е седем дневно, като за втората седмица от диетата се повтаря.

Първи ден
Закуска: неподсладено кафе, без мляко, филийка сух хляб.
Обяд: салата от домати и спанак, подправена с 1 чаена лъжичка растително масло, 2 твърдо сварени яйца.
Вечеря: Говеждо на пара, салата до домати и лук, подправена с 1 чаена лъжичка растително масло.

Втори ден
Закуска: неподсладено кафе, без мляко, филийка сух хляб.
Обяд: 200 гр. салата от домати и зеле, подправена с 1 чаена лъжичка растително масло, плодове.
Вечеря: 200 гр. варени пилешки гърди или постно говеждо месо, зелена салата, две твърдо сварени яйца.

Трети ден
Закуска: чисто кафе или неподсладен чай.
Обяд: 2 твърдо сварени яйца, салата от варени моркови подправена с растително масло и лимонов сок, 100 гр. нискомаслено сирене.
Вечеря: 250 гр. плодова салата.

Четвърти ден
Закуска: чаша пресен ябълков сок, без захар.
Обяд: 250 гр. варена или печена риба, салата от пресни домати, една печена ябълка.
Вечеря: Говеждо месо на пара, зелена салата подправена с растително масло и лимонов сок.

Пети ден
Закуска: чаша сок от моркови или ябълки.
Обяд: 200 гр. варено пиlешко, зелена салата подправена с растително масло.
Вечеря: две твърдо сварени яйца, салата от пресни моркови подправена с растително масло и лимонов сок.

Шести ден
Закуска: неподсладено кафе, без мляко, филийка сух хляб.
Обяд: 200 гр. нетлъсто говеждо месо, свежа салата подправена с растително масло и лимонов сок.
Вечеря: 150 гр. нискомаслено сирене, 100 гр. настъргани моркови.

Седми ден
Закуска: неподсладено кафе, без мляко, филийка сух хляб.
Обяд: 200 гр. варено пилешко, зелена салата подправена с растително масло и лимонов сок.
Вечеря: 300 гр. плодова салата с кисело мляко.

Повтарянето на диетата може да бъде направено не по-рано от четири месеца след първоначалното прилагане.