Диета с ябълки и мед
Ябълките понижават холестерола и очиства стомаха. Също така съдържа и витамините – А, В1, В2, В9, Е, К и R.В семената на ябълките се съдържа и йод. Плодовете имат противовъзпалително, антибактериално, слабително и диуретично действие. Трябва да консумирате ябълки три пъти на ден, като между отделните хранения може да пиете кафе (без мляко и захар). Плодовете се консумират пресни или варени.
Всички вечери и закуски по време на диетата: 2 ябълки и 2 супени лъжици мед.
Първата закуска е еднаква през цялата диета: грейпфрут, 2 яйца, черно кафе.
Понеделник
Обяд: 2 яйца, домат, билков чай.
Вечеря: 2 яйце, салата без мазнина, грейпфрут, билков чай.
Вторник
Обяд: 2 яйца, домат, билков чай.
Вечеря: порция постно месо, салата от домати, краставици, маруля и целина.
Сряда
Обяд: 2 яйца, спанак, билков чай.
Вечеря: 2 яйца, сирене, салата от зеле, билков чай.
Четвъртък
Обяд: 2 яйца, спанак, чаша черно кафе.
Вечеря: порция риба, зеленчукова салата, билков чай.
Петък
Обяд: 2 яйца, спанак, чаша черно кафе.
Вечеря: порция риба, зеленчукова салата, билков чай.
Събота:
Обяд: плодова салата
Вечеря: пилешка пържола, зеленчукова салата, билков чай.
Неделя
Обяд: студено пилешко месо, един домат, грейпфрут.
Вечеря: пилешко месо, салата от пресни зеленчуци.
|
|
Още от "Диети за отслабване (93)"
Спортна диета - бедна на мазнини и богата на протеиниМного от нас тренират различни спортове. Но дори да е за хоби и за поддържане на форма, двигателната активност трябва да е съобразена с подходящо хр ...още |
Отслабване със Сонома диетаКой или какво е Сонома? Това е първият въпрос,който се задава. Сонома е град в окръг Сонома на щата Калифорния в САЩ, който е известен с почитателите ...още |
Диета с оригинален канадски кленов сироп и ябълков пектинОсвен да за сваляне на излишните килограми, диетата с кленов сироп и ябълков пектин се използва и има свойствата да пречисти организма от токсини, да ...още |
Диета с оригинален канадски кленов сироп и ябълков пектинОсвен да за сваляне на излишните килограми, диетата с кленов сироп и ябълков пектин се използва и има свойствата да пречисти организма от токсини, да ...още |
КуркуМед - мед с куркума и черен пипер
