Диета с цвекло: да свалим 5-6 кг. за 10 дни
.jpg)
Цвеклото е богато на природни вещества като антоцианини и успешно активира метаболизма на тялото. В цвеклото също се съдържат витамини, фибри, микроелементи, а и е нискокалорично (42 калории). Всичко това прави цвеклото идеален продукт за изгаряне на мазнините и прочистване на организма.Десетдневната диета с цвекло ви позволява да се отървете от 5-6 кг. и кара тялото ви да привикне към приемането на по-малко количество мазнини. Задължително изискване в тази диета да включите освен цвекло и моркови и портокали.
Пийте сок от цвекло, моркови и портокали два пъти на ден – преди обяд и вечеря – 20 мин. преди хранене. За да приготвите сока са необходими 2 моркова, 1 голям портокал и цвекло.
Диетично седмично меню:
Първи ден
Закуска: чаша кафе или чай с прясно мляко, 2 препечени филийки пълнозърнест хляб.
Обяд: салата от цвекло, моркови и варен ориз.
Вечеря: зеленчукова супа и една ябълка.
Втори ден
Закуска: обезмаслено кисело мляко с добавка на зърнени храни.
Обяд: салата от цвекло с парче варено пилешко месо (най-добре гърди).
Вечеря: Зеленчуци на фурна.
Трети ден
Закуска: чаша кафе или чай с прясно мляко, 2 препечени филийки пълнозърнест хляб.
Обяд: салата от цвекло и варена риба.
Вечеря: печени домати и други зеленчуци на скара.
Четвърти ден
Закуска: обезмаслено кисело мляко с добавка на зърнени храни.
Обяд: салата от цвекло с парче варено пилешко месо (най-добре гърди).
Вечеря: Зеленчуци на фурна.
Пети ден
Закуска: чаша кафе или чай с прясно мляко, 2 препечени филийки пълнозърнест хляб.
Обяд: салата от цвекло и варен ориз.
Вечеря: Домати на скара.
Шести ден
Закуска: чаша кафе или чай с прясно мляко, 2 препечени филийки пълнозърнест хляб.
Обяд: салата от цвекло, парче нискомаслено сирене.
Вечеря: Яхния или пюре от зеленчуци.
Седми ден
Закуска: обезмаслено кисело мляко с добавка на зърнени храни.
Обяд: салата от цвекло с парче варено пилешко месо (най-добре гърди).
Вечеря: Варен ориз с домати.
Противопоказания
Диетата с цвекло да не се прилага при болни от диабет, бъбречни заболявания или всякакви други здравословни проблеми. Не прилагайте диетата повече от десет дни.
|
|
Още от "Диети за отслабване (93)"
Спортна диета - бедна на мазнини и богата на протеиниМного от нас тренират различни спортове. Но дори да е за хоби и за поддържане на форма, двигателната активност трябва да е съобразена с подходящо хр ...още |
Отслабване със Сонома диетаКой или какво е Сонома? Това е първият въпрос,който се задава. Сонома е град в окръг Сонома на щата Калифорния в САЩ, който е известен с почитателите ...още |
Диета с оригинален канадски кленов сироп и ябълков пектинОсвен да за сваляне на излишните килограми, диетата с кленов сироп и ябълков пектин се използва и има свойствата да пречисти организма от токсини, да ...още |
Диета с оригинален канадски кленов сироп и ябълков пектинОсвен да за сваляне на излишните килограми, диетата с кленов сироп и ябълков пектин се използва и има свойствата да пречисти организма от токсини, да ...още |
Колакен МАКС - формула за здрави стави
