Тропическа диета
Хранителната стойност на банана, например, може да замени цяла чиния от дадено ястие. Следвайки тази диета ще отслабвате с удоволствие.Ден 1
Закуска (през 3-те дни е една и съща): чаша мляко, 1 банан, няколко бадема, чаша чай.
Втора закуска (през 3-те дни е една и съща): 1 банан, сок от грейпфрут.
Обяд: Купа нискомаслено кисело мляко в комбинация с 4 лъжици зърнени храни, 1 банан.
Следобедна закуска (през 3-те дни е една и съща): плодове и чаша кисело мляко.
Вечеря: зеленчукова супа, 100 гр. обезмаслено кисело мляко, 1 филия пшеничен хляб.
Ден 2
Обяд: 200 гр. извара, 2-3 пълнозърнести бисквити, 1 банан.
Вечеря: 1 варено яйце, 1 филия пълнозърнест хляб, плодове (1 банан, 2-3 резена ананас).
Ден 3
Обяд: зелена салата с риба тон, 2 пълнозърнести бисквити, 1 банан.
Вечеря: зеленчукова супа, 50 гр. сирене моцарела, 1 филия пшеничен хляб.
Съвет на Здравница
прочети още Обелки от тропически плодове помагат при отслабване
прочети още Тридневна фреш диета
Рецепта за зеленчукова супа:прочети още Обелки от тропически плодове помагат при отслабване
прочети още Тридневна фреш диета
Необходими продукти: 1/2 кг картофи, 1 морков, 1 зелена чушка, 1 глава лук, 1 домат, 1 кубче зеленчуков бульон, 2 с.л. зехтин, 1 връзка магданоз.
Начин на приготвяне:
Картофите (1/2 кг) се нарязват на средноголеми кубчета, морковът (1 бр) и чушката (1 бр) - на малки кубчета, а лукът (1 глава) - на ситно.
Заливат се със студена вода, посоляват се, добавят се кубчето пилешки бульон (1 кубче) и олиото (2 с.л.) и се варят до готовност.
Добавя се доматът (1 бр), настърган на едрото ренде, и супата се оставя да поври още 3 минути.
Поднася се гореща, подправена с черен пипер и поръсена със ситно нарязан магданоз.
|
|
Още от "Диети за отслабване (93)"
Спортна диета - бедна на мазнини и богата на протеиниМного от нас тренират различни спортове. Но дори да е за хоби и за поддържане на форма, двигателната активност трябва да е съобразена с подходящо хр ...още |
Отслабване със Сонома диетаКой или какво е Сонома? Това е първият въпрос,който се задава. Сонома е град в окръг Сонома на щата Калифорния в САЩ, който е известен с почитателите ...още |
Диета с оригинален канадски кленов сироп и ябълков пектинОсвен да за сваляне на излишните килограми, диетата с кленов сироп и ябълков пектин се използва и има свойствата да пречисти организма от токсини, да ...още |
Диета с оригинален канадски кленов сироп и ябълков пектинОсвен да за сваляне на излишните килограми, диетата с кленов сироп и ябълков пектин се използва и има свойствата да пречисти организма от токсини, да ...още |
Какаово масло за равномерен тен
