Диета на Мелани Грифит
С помощта на тази диета може да свалите повече от 5 кг.Дори и мазни риби, като пастърва или скумрия, когато се приготвят на сакара, ще съдържат само 250 калории.
Като добавка в тази диета са приложени продукт, които повишават сексуалната активност: гъби, целина.
Закуска:
вариант 1:
- две филии пълнозърнест хляб с маруля, домат, 50 гр. риба тон.
вариант 2:
- неподсладено мюсли, препечена филийка с малко мармалад, 1 банан.
вариант 3:
- 50 гр. гъби, сварени в малко пилешки бульон, 1 варено яйце, едно парче бекон на скара, 1 филия пресен хляб, 1 чаша портокалов сок.
Обяд:
вариант 1:
- 150 гр. морски дарове (скариди, раци, миди), мешана салата, подправена с лимонов сок.
вариант 2:
- 100 гр. консервирана риба тон или сьомга, мешана салата, подправена с лимонов сок, една малка кифла.
вариант 3:
- Тост с риба тон и 1 супена лъжица доматен сос, салата от зелени зеленчуци, подправена с лимонов сок.
Вечеря
вариант 1:
- 150 гр. пушена шунка, варена във вода, 150 гр. спагети с доматен сос, целина и броколи.
вариант 2:
- Рибен котлет, 50 гр. зелен грах, 70 гр. картофи, мешана салата.
вариант 3:
- 250 гр. пилешко месо на скара (без кожа), зелен фасул, 1 печен домат, 50 гр. гъби, сварени в пилешки бульон, зелена салата, подправена с лимонов сок.
|
|
Още от "Диети за отслабване (93)"
Спортна диета - бедна на мазнини и богата на протеиниМного от нас тренират различни спортове. Но дори да е за хоби и за поддържане на форма, двигателната активност трябва да е съобразена с подходящо хр ...още |
Отслабване със Сонома диетаКой или какво е Сонома? Това е първият въпрос,който се задава. Сонома е град в окръг Сонома на щата Калифорния в САЩ, който е известен с почитателите ...още |
Диета с оригинален канадски кленов сироп и ябълков пектинОсвен да за сваляне на излишните килограми, диетата с кленов сироп и ябълков пектин се използва и има свойствата да пречисти организма от токсини, да ...още |
Диета с оригинален канадски кленов сироп и ябълков пектинОсвен да за сваляне на излишните килограми, диетата с кленов сироп и ябълков пектин се използва и има свойствата да пречисти организма от токсини, да ...още |
Сироп от черен бъз - без захар
