Отслабване с удоволствие: диета с тиквички
.jpg)
Тиквичките имат маса полезни свойства. Те са с ниско съдържание на калории и освен това имат свойството да прочистват организма като извеждат излишната вода и токсини от тялото. Тиквичките укрепват имунната система и подобряват сърдечната функцияЗдравословна диета
Диетата с тиквички може не само да ви помогне при отслабване, но също така да спомогне за общо укрепване на организма. Съдържащия се, витамин В, в тиквичките подкрепя общия тонус на сърцето и е от съществено значение за предотвратяването на сърдечни атаки. Също така този витамин подобрява умствената дейност и помага на тялото и психиката да „оцелеят” в стресови ситуации. Ястията от тиквички е по-добре да готвите бързо, защото след продължителна термична обработка съдържанието на витамин В бързо намалява.
С ястия от тиквички не е препоръчително да се пият кафе и алкохолни напитки.
Ето някои рецепти за ястия от тиквички, които ще ви помогнат да свалите някои друг килограм.
Салата от тиквички със сирене
За да направите салатата са ви необходими 500 гр. тиквички, една или две чупки, 100 гр. нискомаслено сирене, 50 мл. нискомаслено мляко. С пасатор или ренде настържете тиквичките и чушките, след което смесете със сиренето и млякото. Разбъркайте добре.
Пълнени тиквички
Това ястие е много просто. Една малка тиквичка, се нарязва по дължина и се почиства основата. Попълнете двете половини нарязани зеленчуци и билки, добавете подправки и увийте във фолио. Печете тиквичките не повече от 30-40 мин.
Има множество книги и материали, включително и в интернет с рецепти за ястия с тиквички. Включете тиквичките в менюто си, като хапвате поне веднъж седмично.
|
|
Още от "Диети за отслабване (93)"
Спортна диета - бедна на мазнини и богата на протеиниМного от нас тренират различни спортове. Но дори да е за хоби и за поддържане на форма, двигателната активност трябва да е съобразена с подходящо хр ...още |
Отслабване със Сонома диетаКой или какво е Сонома? Това е първият въпрос,който се задава. Сонома е град в окръг Сонома на щата Калифорния в САЩ, който е известен с почитателите ...още |
Диета с оригинален канадски кленов сироп и ябълков пектинОсвен да за сваляне на излишните килограми, диетата с кленов сироп и ябълков пектин се използва и има свойствата да пречисти организма от токсини, да ...още |
Диета с оригинален канадски кленов сироп и ябълков пектинОсвен да за сваляне на излишните килограми, диетата с кленов сироп и ябълков пектин се използва и има свойствата да пречисти организма от токсини, да ...още |
Сироп от черен бъз - без захар
