Два бързи варианта за отслабване
Често нямаме възможност да отделим време и средства за сложни диети, а килограмите се трупат неусетно и сякаш безвъзвратно. Ако искате да постигнете бърз ефект с минимални усилия, пробвайте една от двата варианта за отслабване. Те по никакъв начин няма да затормозят и без това натовареното ви ежедневие и без да усетите ще сте свалили от 3 до 5 килограма.Вариант №1
Меню:
8:00 ч.- 1 рохко яйце
11:00 ч. - 175 г. обезмаслено сирене или извара и 1 чаша чай без захар
14:00 ч. – повтаря се консумираното в 11:00 ч.
17:00 ч. - 1 рохко яйце
Много е важно да пиете до 2 л вода и чай през деня.
Вариант №2
Меню:
8:00 ч. - чаша топла вода
8:30 ч. - 2 препечени филийки хляб
10:30 ч. - плодове (без банани и грозде)
12:30 ч. - варено пилешко и задушени зеленчуци
16:00 ч. - чаша фреш по ваш избор (отново без бананов)
18:30 ч. - зеленчукова супа или бульонът от зеленчуците
Отново ви припомняме да пиете минимум по 1 ½ л вода на ден.
|
|
Още от "Диети за отслабване (93)"
Спортна диета - бедна на мазнини и богата на протеиниМного от нас тренират различни спортове. Но дори да е за хоби и за поддържане на форма, двигателната активност трябва да е съобразена с подходящо хр ...още |
Отслабване със Сонома диетаКой или какво е Сонома? Това е първият въпрос,който се задава. Сонома е град в окръг Сонома на щата Калифорния в САЩ, който е известен с почитателите ...още |
Диета с оригинален канадски кленов сироп и ябълков пектинОсвен да за сваляне на излишните килограми, диетата с кленов сироп и ябълков пектин се използва и има свойствата да пречисти организма от токсини, да ...още |
Диета с оригинален канадски кленов сироп и ябълков пектинОсвен да за сваляне на излишните килограми, диетата с кленов сироп и ябълков пектин се използва и има свойствата да пречисти организма от токсини, да ...още |
Сироп от черен бъз - без захар
