Диета - "Японско чудо"
С диетата "Японско чудо" могат да бъдат свалени до 10 килограма, а теглото да се запази до 2-3 години.Хранителният режим е за 14 дни, като през първата седмица може да се отслабне с 5 -7 килограма, а през втората с по 500 грама на ден.
-- Кафето може да се замени с чай без захар,
-- Не трябва да се консумира сол и захар, нито да се пие алкохол,
-- През вторите 7 дни диетата се повтаря в същия ред.
Ако изпълнявате режима стриктно 3 години няма да имате нужда от друга диета.
Първи ден
Закуска - горчиво кафе
Обяд - 2 твърдо сварени яйца
Вечеря - парче месо и салата
Втори ден
Закуска - горчиво кафе, парче сухар
Обяд - 2 твърдо сварени яйца
Вечеря - парче шунка, салата, чаша кисело мляко
Трети ден
Закуска - горчиво кафе
Обяд - зеленчуци, плодове
Вечеря - 2 твърдо сварени яйце
Четвърти ден
Закуска - горчиво кафе
Обяд - 2 твърдо сварени яйца, сок от моркови
Вечеря - 2 твърдо сварени яйца, шунка, салата
Пети ден
Закуска - горчиво кафе
Обяд - печена риба с домат
Вечеря - прескача се
Шести ден
Закуска - горчиво кафе
Обяд - 2 големи парчета пилешко месо
Вечеря - 2 твърдо сварени яйца, 1 морков
Седми ден
Закуска - горчиво кафе
Обяд - парче месо и плод
Вечеря - плодове и зеленчуци без ограничение
|
|
Още от "Диети за отслабване (93)"
Спортна диета - бедна на мазнини и богата на протеиниМного от нас тренират различни спортове. Но дори да е за хоби и за поддържане на форма, двигателната активност трябва да е съобразена с подходящо хр ...още |
Отслабване със Сонома диетаКой или какво е Сонома? Това е първият въпрос,който се задава. Сонома е град в окръг Сонома на щата Калифорния в САЩ, който е известен с почитателите ...още |
Диета с оригинален канадски кленов сироп и ябълков пектинОсвен да за сваляне на излишните килограми, диетата с кленов сироп и ябълков пектин се използва и има свойствата да пречисти организма от токсини, да ...още |
Диета с оригинален канадски кленов сироп и ябълков пектинОсвен да за сваляне на излишните килограми, диетата с кленов сироп и ябълков пектин се използва и има свойствата да пречисти организма от токсини, да ...още |
Телешки желатин за здрави стави
