В началото на ХХ век съпруги на алкохолици създали организация за взаимопощ за да се справят с влиянието, което партньорите алкохолици оказват върху тях самите. Става въпрос за организацията  “Ал-Анон”, според която, съзависимите са хора, които са загубили контрола над собствения си живот в резултат на обвързването им с алкохолик.

До сега понятието се е разширило много и може да е критерий за означаване на определен тип поведение спрямо някаква болест или други обекти.

    Съзависимостта като състояние е стремеж да се заместят духовните липси с химически вещества, материални обекти, психически процеси и взаимоотношения. При изследванията на факторите, които отключват зависимостта, психолозите откриват определен тип родителско отношение, което поддържа и активира това състояние.

    Съзависим е онзи, който е позволил да бъде повлиян от поведението на друг човек и е обсебен от идеята да контролира поведението на този човек. Мотивите са често идеални, алтруистични, родени от грижа и любов с цел да се задоволят потребностите му, но този подход не помага. И макар че подбудите са правилни, действията са неправилни. Животът свързан със зависим не е никак лек. Често средствата на съзависимостта са реакция на самозащита, водят до нарушаване на взаимоотношенията, предизвикват болка а накрая саморазрушение.

    Накратко ще посоча най-типичните прояви на съзависимостта. Това са силно изразени емоционални състояния, които при здравите хора не са толкова наситени, а някои дори не са налице.

•    Прекомерна загриженост за някого или нещо и прекомерна зависимост социална, физическа от някой човек, процес или явление.
•    Спиране на развитието на собственото Аз и прекалено силно реагиране на ситуациите при недостатъчна реакция на случващото се вътре в нас;
•    Опит да се създават отношения родител – дете във всички взаимоотношения;
•    Болезнена привързаност към отношенията с някого или с проблемите, които предизвиква;
•    Предварително ограждане от страха и избягване на ситуации при които този страх може да се появи;
•    Желание да се харесаш на другите с готовност да правиш всичко за да им харесаш на всяка цена;
•    Сурово отношение към себе си и другите (не любов към себе си);
•    Страх при общуване с напористи или сърдити хора, страх от остра емоционална критика;
•    Неспособност да се различи любов от жалост, тенденция да се смесват двете чувства;
•    Чувство за вина, когато се налага да отстояват себе си, личните си интереси, да напрвят нещо за себе си;
•    Постоянно отлагане на всичко “за после”;
•    Присъствие на лъжата, даже там където е по просто да се каже истината;
•    Склонност към интриги и прикриване на фактите;
•    Често казват това, което искат да чуят другите, и чуват само това което искат самите те;
•    свръхестественост или свръхбезотговорност в поведението;
•    не постигат истинска близост с другите;
•    не умеят да се забавляват;
•    реагират на проблемите чрез плач, лъжа, манипулации, гняв, желание за силен контрол и господство над другите;
•    съчетават пасивната и активната агресия;
•    смеят се, когато им се плаче;

    Съзависимостта означава много неща. Това е парадоксална зависимост – да си зависим от хората, от тяхното настроение, поведение, болест ,здраве, от тяхната любов.

Как можем да си помогнем?
Първото нещо, е да започнем да правим нещата обратно на това, което съзависимостта ни кара да действаме. Да се опитаме без чувство за вина да помислим за себе си, да се погрижим ,,да си направим подарък”.

Второ да се опитаме да сме честни в намеренията към другите, да си даваме адекватна обратна връзка – “това толкова ли е важно за мен и другия? Какви алтернативи мога да използвам за да спра потока на съзависимото състояние?”

Трето ,направете списък на важните за вас неща, за които никога не ви достигало време.

    Не забравяйте първата крачка е да започнете сега, не отлагайте.

Новите навици
се създават с усилие и добра мотивация. Много от качествата, които е създала съзависимостта можете да използвате за вашето израстване към един прекрасен  и пъстър живота.


*Съзависимост – дума образувана по аналогия с термините съчувствие, съпричастие, съратник и др.