Защо написах книгата?
Хората трябва да бъдат подкрепяни със знание, здравето е в техните  ръце, и един от начините човек сам да си помогне е да подкрепя имунната си система.  Има широк спектър от природни средства, към които може да се прибегне. И които са проверени в не една пандемия.

Колко опасен е COVID-19?
Статистиката е много точна наука. Вижда се, че човечеството досега не се е сблъсквало с такъв вид инфекциозен агент. Сложното в случая е, че реакцията на организма е индивидуална - от почти безсимптомно прекарване  до така наречената "цитокинова буря",  която всъщност предизвиква усложнения като бронхопневмония, задушаване, недобро насищане на тъканите с кислород. А това, от своя страна, налага изкуствено дишане.

Много важна е индивидуална реакция на организма. Както например някои хора сега проявяват алергия към цъфтежа на цветята и дърветата, а други - не. При грип също са наблюдавани усложнения пак вследствие на такава реакция от страна на организма.

С кои природни средства можем да подсилим имунната си система?
Една изпитана рецепта е да се смесят по равни количества ром и лимон, и да се взема по 1 чашка вечер от възрастни. Не забравяйте за лековите билки котешки нокът и ехинацея, а също прием на много витамини, най-вече С и цинк, „Кверцетин”.

За тези случаи, превантивно като имуностимулант, антиоксидант и детоксикатор е билката Ангелика (Angelica archangelica L.), популярна още като лечебна пищялка. За нея казват, че била прилагана във времената на холерата и чумата.

Хората е добре да се хранят с по-лека и витаминозна храна - пресни плодове и зеленчуци, ядки, а не тлъсти меса и бял хляб, и не на последно място, - добър сън и неутрализиране на стреса.

Можем ли да избегнем вируса?
За съжаление, няма как по друг начин освен чрез изолация. Това важи  особено за големите градове, където са струпани и най-много от случаите. Време е човек да помисли за здравето си, защото то е ценност, която ще ни трябва до края на живота. Трябва да си дадем и почивка, по-добре е да го направим сега и навреме. Който има възможност, нека го стори, временно да се оттегли в по-чисти и по-малко населени райони. Шансът да се зарази е по-малък. Както вече мнозина го направиха.

Човек може да превърне карантината в много добро за себе си време - да си почине, да се намери време за себе си, да се обърне към размисъл и към своята душа, вместо само да подскача и да се нервира. По магазините има достатъчно храна и то здравословна, за да можем да преживеем този период. Ако иска човек да се движи и да спортува - има достатъчно варанти и в домашни условия. Важното е не се поддава на психологически стрес, залежаване и битов запой –все  вредни навици.

И в условия на карантина има възможности да се упражняват много дейности, стига човек да иска. Така можем да открием и неподозирани свои качества, можем и да помогнем на близки и приятели да преживеят и те по-комфортно тази ситуация.