Полезната за организма морковена диета
.jpg)
Диетата с моркови ще ви помогне в рамките на само четири дни да подобрите цялостното здравословно състояние на организма.Морковът може не само да помогне за отслабване, но и значително подобрява здравословното състояние на организма. Морковите могат се нарекат „природен склад” на хранителни вещества. Оранжевият зеленчук съдържа витамини B1, B2, B12, A, D, E, K, пантотенова и аскорбинова киселини, етерични масла, въглехидрати (9.5%), мазнини (0.2%). Морковите също са богати на фибри и йод и са верни помощници в борбата с наднорменото тегло.
Въпреки всичко това, за да постигнете желания резултат, трябва да се следват някои правила и характеристики:
- Преди консумация на морковите премахнете горния слой на зеленчука.
- Не се препоръчва директна консумация на големи количества моркови. Най-добре е да ги приемате под формата на салати или сок.
- Въздържайте се от готвенето на морковите, тъй като по този начин те губят голяма част от полезните си свойства.
- За да доставите необходимите на организма витамини трябва да се консумира най-малко по 1 чаша сок от моркови на ден.
Диетично меню от моркови за загуба на тегло – 4 дни
В продължение на три дни консумирайте само салати от 2-3 моркова, 1 плод по избор (с изключение на бананите), една чаена лъжичка мед, 2-3 капки лимонов сок.
В четвъртия ден е позволено да добавите към обяда 200 гр. печени картофи и филия ръжен хляб.
По време на диетата задължително консумирайте големи количества зелен чай без захар. По този начин ще помогнете на организма да се отърве от токсините.
Противопоказания за морковена диета: Да не се прилага при язвена болест и ентерит.
Съвет на Здравница
прочети още Да помогнем на организма със сок от моркови
прочети още Прочистване на организма с кленов сироп
прочети още Да помогнем на организма със сок от моркови
прочети още Прочистване на организма с кленов сироп
|
|
Още от "Диети за отслабване (93)"
Спортна диета - бедна на мазнини и богата на протеиниМного от нас тренират различни спортове. Но дори да е за хоби и за поддържане на форма, двигателната активност трябва да е съобразена с подходящо хр ...още |
Отслабване със Сонома диетаКой или какво е Сонома? Това е първият въпрос,който се задава. Сонома е град в окръг Сонома на щата Калифорния в САЩ, който е известен с почитателите ...още |
Диета с оригинален канадски кленов сироп и ябълков пектинОсвен да за сваляне на излишните килограми, диетата с кленов сироп и ябълков пектин се използва и има свойствата да пречисти организма от токсини, да ...още |
Диета с оригинален канадски кленов сироп и ябълков пектинОсвен да за сваляне на излишните килограми, диетата с кленов сироп и ябълков пектин се използва и има свойствата да пречисти организма от токсини, да ...още |
Сироп от черен бъз - без захар
