Бизнес диета
Всички ястия в тази диета се приготвят бързо и лесно. Бизнес диетата се прилага 7 дни.Закуска
(изберете една от опциите)
1. Препечена филийка хляб с печени домати, една супена лъжица извара;
2. Сандвич с банан: две филийки хляб от пшенично брашно, парчетата на половин банан, една чаена лъжичка мед, 1 супена лъжица кисело мляко.
Обяд
(изберете една от опциите)
1. 150 гр. салата, 1 ябълка или портокал, сандвич с един от следните пълнежи:
- 50 гр. студено пилешко (без кожата), 2 нарязани кисели краставички.
- 25 гр. сирене, една супена лъжица майонеза.
- 75 гр. извара, 1 глава ситно нарязан лук и една малка краставица.
2. 200 гр. картофи, сварени с обелките, 150 гр. мешана салата, чаша кисело мляко, 125 гр. варен боб.
Вечеря
(изберете една от опциите)
1. Всякакво нискокалорично ястие, 150 гр. мешана салата.
2. 150 гр. пилешко или пуешко, 75 гр. пържени картофи или 125 гр. варени с обелките картофи, зеленчуци.
3. 100 гр. спагети с доматен сос и 75 гр. скариди или 100 гр. варено пилешко, направено на супа или каша.
Десерти
1. Две чаши сухо вино.
2. 2 нарязани праскови или нектарини
|
|
Още от "Диети за отслабване (93)"
Спортна диета - бедна на мазнини и богата на протеиниМного от нас тренират различни спортове. Но дори да е за хоби и за поддържане на форма, двигателната активност трябва да е съобразена с подходящо хр ...още |
Отслабване със Сонома диетаКой или какво е Сонома? Това е първият въпрос,който се задава. Сонома е град в окръг Сонома на щата Калифорния в САЩ, който е известен с почитателите ...още |
Диета с оригинален канадски кленов сироп и ябълков пектинОсвен да за сваляне на излишните килограми, диетата с кленов сироп и ябълков пектин се използва и има свойствата да пречисти организма от токсини, да ...още |
Диета с оригинален канадски кленов сироп и ябълков пектинОсвен да за сваляне на излишните килограми, диетата с кленов сироп и ябълков пектин се използва и има свойствата да пречисти организма от токсини, да ...още |
Телешки желатин за здрави стави
