Как да да свалим 3-8 кг. за 8 март: два експресни метода
Бързото сваляне на килограмите преди 8 март не изглежда толкова трудно. Тези системи за отслабване ще ви помогнат да се отървете от 3-8 кг. само в рамките на една седмица.Осмомартенска диета №1
Първи ден:
Закуска: 1 ябълка, чаша чай или черно кафе без добавки на захар или мляко.
Обяд: 1 яйце, 1 домат, 1 ябълка или 1 портокал.
Вечеря: 1 яйце, салата от зеле, чаша чай.
Втори ден:
Закуска: 1 яйце, 1 домат или 1 краставица, чаша чай или черно кафе без добавки на захар или мляко.
Обяд: пилешка пържола (приготвена без мазнина), салата от кисело зеле, чаша ябълков сок.
Вечеря: чаша обезмаслено кисело мляко.
Трети ден:
Закуска: 1 яйце, 1 домат, чаша чай или черно кафе без добавки на захар или мляко.
Обяд: 100 гр. варено говеждо месо, зелева салата, чаша гроздов сок.
Вечеря: 2 ябълки.
Четвърти ден:
Закуска: 100 гр. извара, чаша чай или черно кафе без добавки на захар или мляко.
Обяд: варена постна риба, зелева салата, чаша сок от моркови.
Вечеря: чаша обезмаслено кисело мляко.
Пети ден:
Закуска: 1 яйце, зелева салата, чаша чай.
Обяд: 100 гр. говеждо месо, 1 домат, 1 краставица, чаша ябълков сок.
Вечеря: чаша обезмаслено кисело мляко.
Шести ден:
Закуска: 100 гр. извара, чаша чай или черно кафе без добавки на захар или мляко.
Обяд: 100 гр. варена постна риба, салата от кисело зеле, чаша сок от моркови.
Вечеря: 2 ябълки.
Седми ден:
Закуска: парче топено сирене, 1 ябълка, чаша чай или черно кафе без добавки на захар или мляко.
Обяд: зеленчукова супа, парче варено пиле, чаша чай.
Вечеря: чаша обезмаслено кисело мляко.
Осмомартенска диета №2
Тази диета предвижда отслабване с 5-7 кг. в рамките на една седмица.
Първи ден:
200 гр. салата, 800 мл. плодов сок без захар. Освен това можете да пиете минерална вода в неограничени количества.
Втори ден:
Обезмаслена извара – 200 гр, 800 мл. плодов сок без захар. Минерална вода в неограничени количества.
Трети ден:
1 литър обезмаслено прясно мляко. Минерална вода в неограничени количества.
Четвърти ден:
100 гр. сушени плодове, 800 мл. плодов сок без захар. Минерална вода в неограничени количества.
Пети ден:
200 гр. варени пилешки гърди, без добавки на сол и мазнина, 800 мл. плодов сок без захар. Минерална вода в неограничени количества.
Шести ден:
0.5 кг. ябълки, 800 мл. плодов сок без захар. Минерална вода в неограничени количества.
Седми ден:
След обяд се изяжда порция овесена каша. През целия ден поемате големи количества вода.
|
|
Още от "Диети за отслабване (93)"
Спортна диета - бедна на мазнини и богата на протеиниМного от нас тренират различни спортове. Но дори да е за хоби и за поддържане на форма, двигателната активност трябва да е съобразена с подходящо хр ...още |
Отслабване със Сонома диетаКой или какво е Сонома? Това е първият въпрос,който се задава. Сонома е град в окръг Сонома на щата Калифорния в САЩ, който е известен с почитателите ...още |
Диета с оригинален канадски кленов сироп и ябълков пектинОсвен да за сваляне на излишните килограми, диетата с кленов сироп и ябълков пектин се използва и има свойствата да пречисти организма от токсини, да ...още |
Диета с оригинален канадски кленов сироп и ябълков пектинОсвен да за сваляне на излишните килограми, диетата с кленов сироп и ябълков пектин се използва и има свойствата да пречисти организма от токсини, да ...още |
Свински желатин за здрави стави
