8-10 чаши вода дневно спасяват бъбреците в жегите


| Прочетено Прочетено: 416 пъти | КоменариКоментари: 0



8-10 чаши вода дневно спасяват бъбреците в жегите

Съветите са на  доц. Даниела Петрова от Клиниката по нефрология на ВМА - София.

Лятото и жегата често ни оставят с усещането за умора, отпадналост и жажда. Но зад тези "обикновени" симптоми може да се крие нещо много по-сериозно – дехидратация, която застрашава работата на бъбреците.

Как да се предпазим? Колко вода е наистина "достатъчно"? И кога жаждата не е достатъчен ориентир? 

Дехидратацията е състояние, което се развива когато тялото губи повече течности, отколкото приема. Това води до нарушение на нормалните жизнени функции и може да предизвика сериозни остри и/или трайни увреждания в организма ако не се лекува.

Малките деца, хората в напреднала възраст и пациентите с хронични заболявания (като захарен диабет и други хормонални нарушения) са изложени на висок риск от дехидратация, особено през лятото, когато температурите са много високи.

Основни причини за дехидратация са: недостатъчен прием на вода, диария и повръщане, силно потене в резултат на повишена температура на околната среда или физическо натоварване, прием на диуретици или лаксативи, повишена телесна температура в резултат на инфекция, прием на големи количества алкохол и други.  

Най-честите симптоми са жажда, сухота в устата, напукани устни и сух език, намалено количество на отделената урина и отделяне на тъмна урина, главоболие, световъртеж, обща отпадналост, мускулни крампи, запек, суха кожа и други. По-тежките форми могат да доведат до понижено артериално налягане, ускорен пулс, учестено дишане, нарушения в съзнанието и т.н.

При леките форми на дехидратация лечението включва прием на течности, преди всичко вода и други напитки, богати на електролити, прием на храни с високо водно съдържание, като плодове и зеленчуци. Намален прием на алкохол, газирани напитки и кофеин. Тежките състояния обаче изискват медицинска намеса и лечение с интравенозни вливания на електролитни разтвори, както и лечение на причините за дехидратация.

Каква е превенцията?

Прием на повече течности – около 8-10 чаши вода дневно. Увеличете дозата, когато има повишена загуба – при тежко физическо натоварване или заболяване, което води до загуба на течности.

Трябва да се има предвид, че жаждата не винаги е адекватен признак на дехидратация, особено при възрастни хора.

Бъбреците регулират водно-електролитния баланс в организма и филтрират отпадни вещества от кръвта, които се елиминират с отделената урина.

Дехидратацията може да доведе до остри или трайни последствия върху работата на бъбреците:

Остро бъбречно увреждане – състояние, свързано с остро повишаване на нивата на урея и креатинин в кръвта и електролитни нарушение. То е обратимо при навременно започнала хидратация.

Хронично бъбречно заболяване – честото повтаряне на периоди на дехидратация може да доведе до трайно увреждания върху различни бъбречни структури и влошаване на бъбречната функция.

Бъбречно каменна болест – в резултат на концентриране на урината и повишена минерална кристализация.

Уринарни инфекции – в резултат на намаленото количество на отделената урина и на удължения престой на урина в пикочния мехур, се създават благоприятни условия за развитие на бактерии (напр. E.coli).   











Акценти от Здравница



Цигарата - бавен удар по мозъка и паметта!

Цигарата - бавен удар по мозъка и паметта!

Известно е, че тютюнопушенето е важен, но за съжаление трудно контролиращ се рисков фактор за мозъчносъдови заболявания, деменция, множествена склероза и нарушения на съня....още

Метаболитен синдром: Началото се корени още във феталния период

Метаболитен синдром: Началото се корени още във феталния период

Метаболитният синдром представлява комплекс от метаболитни нарушения, включващи затлъстяване, инсулинова резистентност, хиперлипидемия, артериална хипертония и както и повишен риск от сърдечно-съдови заболявания и захарен диабет....още

Есента и кожата: Защо студът и влагата изострят дерматологичните проблеми

Есента и кожата: Защо студът и влагата изострят дерматологичните проблеми

Хората често възприемат лятото като сезон на слънчеви изгаряния, а есента - като време за почивка на кожата. Истината е, че именно есента е период на сериозни предизвикателства....още

Десет рецепти и съвети за раздразнени очи

Десет рецепти и съвети за раздразнени очи

Независимо дали става въпрос за зачервени очи, парене или сълзене, тези съвети могат да ви бъдат от полза. С нежни природни средства състоянието на очите може да бъде облекчено и дори да изчезнат оплакванията....още


Виж още от акценти

 

За потребителя

Продуктите на Здравница

Сода Бикарбонат - без алуминий Сода Бикарбонат - без алуминий

Безопасна добавка в храната! Не съдържа глутен! Содата без съдържание на алуминий има редица благоприятни ефекти за здравето....


Цена: 4.00 лв.


Масло от черен кимион
Масло от черен кимион

Масло от бял трън
Масло от бял трън

Масло от облепиха, студено пресовано, Здравница, 100 мл.
Масло от облепиха, студено пресовано, Здравница, 100 мл.

Сода, без алуминий - 250 гр.
Сода, без алуминий - 250 гр.

Безалкохолна прополисова тинктура - Здравница
Безалкохолна прополисова тинктура - Здравница

Билкова смес №15 (при псориазис)
Билкова смес №15 (при псориазис)

Всички продукти








Най-търсено в Здравница Най-търсено в Здравница



Заболявания Заболявания

 

Билки Билки

 

Народни рецепти Народни рецепти

Всички заболявания Всички билки Всички народни рецепти

Намери бързо:    

"Ню Ес Нет ЕООД" предупреждава, че предоставената информация на страниците на ЗДРАВНИЦА не може да замени посещението на лекар, поставянето на професионална диагноза и провеждането на нужното лечение.

Facebook - Здравница Twitter - Здравница RSS - Здравница

Използването на материали от Zdravnitza.com задължително става след позоваване на източника и линк към съответната страница!

Здравница
Здравница
Здравница
   
Здравница

Copyright © 2006-2022 Zdravnitza.com Всички права запазени.
Zdravnitza.com е собственост на "Ню Ес Нет ЕООД" : Условия за ползване

email