Прочетено: 1050 пъти |
Коментари: 0.jpg)
Кога да пием кафе? Почти всички бихме казали: „Винаги, когато поискаме”. Но американски учени смятат, че има часове, в които не трябва да се подкрепяме с ароматната течност.
Часът е 8.30 ч. сутринта. Полузаспали се движите в офиса и отивате направо до кафе машината, за да се събудите с ударна доза кофеин. Неправилно! Или докато пътувате за работата си купувате от любимата напитка и я изпивате с наслада, за да сте готов за първите служебни задачки за деня! Отново неправилно!
Не пийте кафе между 8 ч. и 9 ч. сутрин, защото стресира тялото!, смятат учените. Става дума за научно изследване на американския военнен институт за здравни науки в Бетезда.
Според проучването, да се пие сутрин кафе не е добра идея. Между 8 ч и 9 ч. организмът произвежда кортизол, смятан за „хормон на стреса”. И когато в този час ние се подкрепим с 1-2 чаши ароматно кафе, още повече повишаваме неговите стойности. Така ставаме по-тревожни, по-податливи на болести и дори склонни към напълняване. Освен това по този начин свикваме с кофеина и така трябва да пием повече кафета, за да ни действат ободряващо.
Кое е най-доброто време за кафе?
Времето между 9.30 ч. и 11 .30 ч. , както и от 13.30 ч. до 17 ч. е най-подходящо, според проучването. Тогава нивата на кортизола са най-ниски и тогава кофеинът действително ще ни подейства ободряващо, без да внася допълнителен стрес.
Съвет на Здравница
разгледай и поръчай Имперо - италианско кафе
прочети още Трябва ли децата и тийнеджърите да пият кафе?
прочети още Цикория - натурален заместител на кафето и още здравословни ползи
прочети още Кафе от билки - защо да не опитаме? Ето от кои билки можем да го направим (част 2)
прочети още Колко кафета са смъртоносната доза?
разгледай и поръчай Имперо - италианско кафе
прочети още Трябва ли децата и тийнеджърите да пият кафе?
прочети още Цикория - натурален заместител на кафето и още здравословни ползи
прочети още Кафе от билки - защо да не опитаме? Ето от кои билки можем да го направим (част 2)
прочети още Колко кафета са смъртоносната доза?
Сироп от черен бъз - без захар
