Как да гледаме на неуспеха? - съвети на психолога Маргарита Бакрачева


| Прочетено Прочетено: 2707 пъти | КоменариКоментари: 0



Как да гледаме на неуспеха? - съвети на психолога Маргарита БакрачеваПрез последните дни психолози дадоха интервюта във водещи издания, споделяйки мнения за това що е „автентичност“ и „неавтентичност“.

Консултантът на „Здравница“ доц.Маргарита Бакрачева обяснява що е това идентичност и как да гледаме на неуспеха. Неуспех спрямо какво – спрямо очакванията на другите? Спрямо собствените ни стандарти? Неуспех или разочарование?, пита известната психоложка.

 - Защо се отчуждаваме от себе си?


- Трупайки социален опит, без да искаме, попиваме негативни преживявания. Учим се да спазваме норми, да се дистанцираме, за да се предпазим от нараняване. Да избегнем провал и негативни оценки. Всичко това за съжаление, ни отдалечава от самите нас. Кара ни да потискаме емоциите си, да бъдем предпазливи и дистанцирани. Често се крием от собствените си желания и страхове. Опитваме се да си слагаме маски и да бъдем „силни”. По този начин се лишаваме от красотата на ред положителни емоции. Разбира се, които понякога носят болка, но въпреки всичко които са красиви.

 - Кога сме най-уязвими?

Може би най-уязвими сме, когато не искаме да си признаем, че се страхуваме. Че имаме нужда от подкрепа, изслушване, погалване. Когато се страхуваме да изкажем мислите, а най-вече чувствата си. Страхът без причина – породен от собствените ни мисли – не само е най-стопиращ и окастрящ. Това е състоянието, което ни пречи да разгърнем потенциала си, намалява увереността ни в себе си и ни кара да се свиваме в черупката си.

 - Кои признаци показват, че този процес е в ход?

Натрупващата се полека и по малко неудовлетвореност. Усещането, че не ни радва денят. Лъчите на слънцето. Загубата на ентусиазъм за „утре”. Гледането в една точка и усещането за безсмислие и безперспективност без конкретна причина. Минорното настроение като цяло.

 - Какво разбират психолозите под състоянията "автентичност" и "неавтентичност" ?

Автентичност ми звучи доста претенциозно. Терминът, който аз предпочитам да използвам, е идентичност – чувството да бъдеш себе си въпреки вътрешните и външните промени. Да останеш верен на целите и ценностите си, да ги променяш, без да изневеряваш на себе си. Идентичността е отговорът на въпроса Кой съм аз? Тя се постига, губи, поддържа, преформулира през целия живот. Ако спреш да се променяш, значи не си истински жив. От друга страна означава и да се адаптираш към външните промени. Отново обаче оставяйки верен на собствените си принципи. Това е и смисълът на автентичността.

 - Как да си помогнем?

На всекиго се е случвало да изгуби себе си. Ако средата се промени преди да сме готови за това. Или ако ние се променим, а средата не отговаря на очакванията ни. В такива ситуации изживяваме дисбаланс преди да съумеем да възстановим  вътрешната си хармония. Пътят е да потърсим максимален брой допирни точки между себе си, собствените си желания и света. Да се откажем от това, което не можем да променим и да  насочим силите си към  това, което можем.

 - Има ли връщане към тези състояния?

По-скоро важен е обратният път – на излизането от тези състояния. Първата мисъл е, че щом сме имали своята вътрешна хармония, значи отново можем да я постигнем. От нас самите  зависи  колко време ще ни отнеме. Все пак има толкова много неща, които не се променят. На които можем да стъпим, за да продължим напред.

 - Как да гледаме на неуспеха?

Неуспехът е задължителен елемент, иначе не бихте оценили  успеха. Освен това е до голяма степен условно понятие – неуспех спрямо какво – спрямо очакванията на другите? Спрямо собствените ни стандарти? Неуспех или разочарование? Ако си отговорим на тези простички въпроси, със сигурност ще променим и нагласата си, а и самата използвана дума в повечето случаи.

 Едно интервю на Светлана ЖЕЛЕВА


Съвет на Здравница

виж повече или се свържи с доц. Маргарита Бакрачева консултант на Здравница

прочети още Еуфорията – приятна или опасна?

прочети още Кога импулсивността създава проблеми?

прочети още Нарцисът дразни околните, ниското самочувствие ни съсипва












Акценти от Здравница



Познавате ли Айенгар йога?

Познавате ли Айенгар йога?

Айенгар йога помага на всеки човек, дори и да е в инвалидна количка, да я практикува. Здравето е само една от ползите от прилагането на метода, защото реалната цел на йога е духовното осъзнаване....още

Сорго - добра алтернатива на храна за хора, чувствителни към глутен

Сорго - добра алтернатива на храна за хора, чувствителни към глутен

Сорго се отглежда главно в страни с тропичен климат. По добив се нарежда на четвърто място сред зърнено-житните култури. Народните названия на сорго (Sorghum) са метла, мътлар, татар, метлина и цирек....още

Ползите от канелата, според Айдън Мустафов

Ползите от канелата, според Айдън Мустафов

Сега ще ви запозная с една билка, за която с право мога да кажа, че е създадена за носа и гърлото. Тази билка, известна повече като подправка, е канелата....още

10 билки с които да се справяме с живота по-леко

10 билки с които да се справяме с живота по-леко

Често в живота ни върви за едно, а за друго-никак. Има и такива периоди, в които сякаш съвсем съдбата е срещу нас. За тези тежки моменти са следните билки, с които човек да се подкрепя телесно и душевно....още


Виж още от акценти

 

За потребителя

Продуктите на Здравница

Алое - сух екстракт при запек Алое - сух екстракт при запек

Алое - сух екстракт на капсули притежава благоприятен ефект при хроничен запек. Продуктът не предизвиква привикване и няма странични ефекти....


Цена: 9.00 лв.


Сода, без алуминий - 250 гр.
Сода, без алуминий - 250 гр.

Безалкохолна прополисова тинктура - Здравница
Безалкохолна прополисова тинктура - Здравница

Масло от бял трън
Масло от бял трън

Билкова смес №20 (при киста на яйчниците)
Билкова смес №20 (при киста на яйчниците)

Масло от черен кимион
Масло от черен кимион

Билкова смес №15 (при псориазис)
Билкова смес №15 (при псориазис)

Всички продукти








Най-търсено в Здравница Най-търсено в Здравница



Заболявания Заболявания

 

Билки Билки

 

Народни рецепти Народни рецепти

Всички заболявания Всички билки Всички народни рецепти

Намери бързо:    

"Ню Ес Нет ЕООД" предупреждава, че предоставената информация на страниците на ЗДРАВНИЦА не може да замени посещението на лекар, поставянето на професионална диагноза и провеждането на нужното лечение.

Facebook - Здравница Twitter - Здравница RSS - Здравница

Използването на материали от Zdravnitza.com задължително става след позоваване на източника и линк към съответната страница!

Здравница
Здравница
Здравница
   
Здравница

Copyright © 2006-2022 Zdravnitza.com Всички права запазени.
Zdravnitza.com е собственост на "Ню Ес Нет ЕООД" : Условия за ползване

email