Студът ни помага да отслабнем, а горещините – да трупаме килограми
.jpg)
По-здравословно е да живеем и работим на умерено по-ниски температури, съветват ученитеАко искате да подпомогнете диетата си за вталяване, можете да включите и термостата на отоплението – като понижите градусите в офиса и у дома и към тях прибавите (когато времето позволява) повече разходки през зимата. Констатацията, че умереният студ ни помага да отслабнем, а горещините – да трупаме килограми е направена от група изследователи от университета в Маастрихт, Холандия. Проучването било проведено за дълъг период - от над 10 години. Темата му била дали удобните и прекалено отоплени офиси и домове могат да бъдат отговорни за епидемията от затлъстяване в наши дни. В същия дух било и изследване на група учени от Япония, които експериментирали с доброволци, които имали по 2 часа дневно на 17 градуса С. Изводът би категоричен: да привикнем да прекарваме повече време на умерено по-ниска температура. Така ще бъдем по-защитени от затлъстяване и ще бъдем по-малко уязвими към резките промени в температурата на околната среда.
Не за първи път научни изследвания предупреждават, че отоплението е отговорно (наред с други фактори) за промени в метаболизма на хората. Казано още по-точно: по-високите температури в жилищата се свързват все по-често със зачестилите случаи на преждевременен пубертет при западноевропейчетата.
Мастната тъкан я коментираме само от гледна точка на затлъстяването, като се забравя една нейна много важна роля - за поддържане на енергийния баланс и регулиране температурата на тялото. При метаболизма има два вида мастни клетки. Едните са „белите”, които складират в депа излишните калории, и „кафявите”, които изгарят енергията, необходима да се поддържа нормална телесна температура. Благодарение на нея някои бозайници спят зимен сън, има я и при раждането, а след това постепенно се стопява.
Светлана ЖЕЛЕВА
|
|
Още от "Съвети за отслабване (39)"
Отслабването започва с промяна на мисловната нагласаОтслабването трябва да започне с промяна на мисловната нагласа, след него да укрепим и волята, а също и да се преборим с редица вредни навици, които с ...още |
Най-ефективните начини за отслабване, или всичко е в нашите ръцеНе се лишавайте от нищо! Когато се натъпчете с храна, ще усетите, че организмът ви има потребност да се освободи от нея. Ще настъпи свръхстимулиране н ...още |
Диета в началото на годината може да е кауза пердутаПразниците един по един отминават, а с тях естествено идва и решението да се вталим след прекаляване с храните заради отрупаните трапези. ...още |
Витамин D и млякото ни помагат да отслабнемС мляко може да се отслабне , твърдят още учените. Според тях, ако човек консумира дневно по 300 гр. прясно мляко и други млечни продукти ( 580 мг.к ...още |
Телешки желатин за здрави стави
