Диета с диня
Дневното хранене включва филийка или сухар черен хляб и неограничено количество диня. Най-добър е ръжено – пшеничният хляб или черните хлебчета от трици. Този дневен режим е препоръчително да се продължи 3 до 7 дни.
След приключването на диетата в продължение на два месеца трябва да се яде по половин диня на ден в избран от вас ден от седмицата. Разтоварващата диета с диня помага при свалянето на излишните килограми без особени лишения и подобрява стойностите на LDL – холестерола ("лошия" холестерол) от артериите. Освен това плодът е склад на калциеви, магнезиеви и железни соли.
В жегата тялото губи освен вода и ценни минерали. Можем да ги наваксаме с вкусна диета с диня. Един от минералите, който се губи често през лятото поради повишената потна секреция е магнезия. Сто грама диня съдържат 224 мг магнезий. Така с един резен от 150 грама покриваме дневните нужди от този микроелемент.
Недостигът на магнезий се проявява с крампи и спазми, нарушения на сърдечния ритъм, нервност и повишена раздразнителност. Този микроелемент е важен при лечението на остеопорозата.
Динята е богата на калий и затова действа отводняващо. Съдържанието на въглехидрати в динята е по-ниско от това в някои други плодове и зеленчуци. Затова тя се подрежда сред диетичните продукти, които са подходящи и за диабетици. Дозата за тези, които са на инсулиново лечение, е 200 - 300 грама дневно. И понеже динята съдържа плодова захар (фруктоза), която се усвоява без да изисква инсулин, не вреди на болните. Нещо повече, фруктозата подобрява работата на черния дроб и заедно с това усвояването на белтъци, масти и въглехидрати.
Водният плод може бързо да реши проблем с хроничен запек. Изчистването става благодарение на нежната целулоза и на магнезия. Освен това тя регулира перисталтиката и стимулира отделянето на жлъчен сок.
www.doctorbg.com
Телешки желатин за здрави стави
